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清晨起床,老年人可适当懒床

发布时间: 2013-8-9 14:42:13 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

老年人醒后“赖床”5分钟当养生,世界健康生活方式促进会认为,快速起床是一种不健康的生活方式,并建议:早晨起床前,不妨先躺在床上闭目养神5分钟左右,等头脑完全清醒,身体适应了“生物钟”节律的变化再慢慢起床尤其是脑供血不足、心脑血管疾病患者,更有宜。

 

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